우울증예방 썸네일형 리스트형 세인트존스워트 이야기(세인트존스워트 효능) 안녕하세요, 세이네이처 입니다. 이번 주말에도 한낮의 폭염이 기성을 부리는 가운데, 대기 불안정으로 소나기가 쏟아붓는 날씨를 보이는 주말이었습니다. 오락가락하는 빗방울 때문인지 밤에 계속되는 열대야의 열기는 조금씩 누구러져 간다는 생각이 드는군요. 요즘 우리나라의 날씨는 온습도가 매우 높은 동남아의 아열대의 기후를 연상케 합니다. 이럴때에는 불쾌지수도 덩달아 높아질 수 있는 확률이 크다고 봅니다. 그래서 오늘은 4년전 쯤 예전에 소개해 드렸던 소재 중 심신안정과 숙면에 도움을 줄 수 있는 건강소재에 대한 정보를 다시 한번 리마인딩 해볼까 합니다. 금주의 주제는 "세인트존스워트 이야기(세인트존스워트 효능)" 입니다. 1. 세인트존스워트?! - 세인트존스워트는 물레나물목 물레나물과의 여러해살이풀로 유.. 더보기 트립토판(L-tryptophan) 이야기 안녕하세요? 세이네이처 입니다. 어제에 이어 오늘도 수면건강과 수면의 질 향상에 도움을 줄 수 있는 소재에 대해 포스팅을 해볼까 합니다. 오늘의 주제는 "트립토판(L-tryptophan) 이야기" 입니다. 1. 트립토판(L-tryptophan)?! - 트립토판(tryptophan)은 독일어 tryptic (트립신으로부터) + 그리스어 phainein (나타나는)의 합성어로 20여개 필수 아미노산 중의 하나이며 알파 위치의 치환기에 인돌을 포함하는 구조적 특징이 있습니다. 1890년 노이마이스터가 단백 질의 트립신 분해물 속에 들어 있는 인돌과 비슷한 성질을 나타내는 물질에서 발견하여 명명하였고, 1901년 F. G. 홉킨 스와 S. W. 콜이 우유 단백질인 카제인의 이자 소화물에서 분리하였다고 합니다. .. 더보기 엽산(Folic acid) 이야기 여러분도 잘 알고계신 것 처럼 식품을 통해 섭취할 수 있는 영양성분은 다양하게 있습니다. 하지만 섭취대상과 효능, 함유식품 등 정확한 내용을 알고 섭취하는 영양소는 지극히 적다고 생각됩니다. 그 중에 대표적인 것이 엽산입니다. 흔히들 '엽산'이라고 하면 임산부에게만 꼭 필요한 영양성분이나 영양제라고 생각 하시는 분들이 계시는데 엽산은 임산부 뿐만 아니라 다양한 효능을 가진 성분이므로 섭취을 요하는 대상자들이 많다는 것 입니다. 오늘은 엽산(Folic acid)에 대해 알아 보겠습니다. 1. 엽산(Folic acid)? - 엽산(folate, 葉酸)은 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민입니다. 엽산은 초록색 식물에 널리 분포되어 있어 '잎'을 뜻하 는 라틴어 'folium'에서 그 이름이 유래되었습으며, .. 더보기 이전 1 다음
