아보카도 썸네일형 리스트형 겨울철 피부건강 이야기 어제는 하루종일 비가 내리고 바람이 부는 날씨에 김장으로 지친 몸을 집에서 힐링하는 시간을 가졌습니다. 그래도 김장을 끝내서인지 마음이 한결 가벼워진 듯 합니다. 쌀쌀한 월요일 아침 겨울철 피부건강에 도움을 줄 수 있는 비타민E가 풍부한 식품의 이야기를 해볼까 합니다. "겨울철 피부건강 이야기" 1. 겨울철 피부관리 - 올해도 어김없이 한파가 예상되는 겨울이 올 것이라는 예보입니다. 한파가 몰아치는 겨울, 매서운 바람과 건조한 날씨 때문에 피부 건강에도 적신호가 켜졌다. 고보습 화장품을 매일같이 챙겨도 피부 탄력이 돌아오지 않고 여전히 건조하다면 영양이 풍부한 식품으로 피부 속부터 관리해보는 건 어떨까해서 몇가지 식품을 추천드려 봅니다. 피부 건강에 도움을 주는 영양소 중 하나는 바로 비타민E입니다. 비.. 더보기 아보카도 오일 이야기... 오늘은 "숲속의 버터"라고 불리우는 아보카도에 대한 이야기를 나누어 보려고 합니다. "가장 영양가가 높은 과일 아보카도" 아보카도는 '숲 속의 버터' 또는 '버터 후르츠'라고 불릴 만큼 우리 몸에 이로운 과일입니다. 영양가 높은 과일로 기네스북에 등재된 아보카도는 8가지의 아미노산, 11가지 미네랄, 22가지 비타민, 불포화 지방산, 식이섬유 등이 함유된 슈퍼푸드입니다. 아보카도는 단단해 보이는 껍질과 달리 속은 부드러운데, 이것은 아보카도의 지방 함량이 높기 때문입니다. 이 지방질은 일명 '착한 지방'이라 불리는 단일 불포화 지방산으로 우리 몸에 이로운 작용을 합니다. 아보카도의 다양한 효능이 입증되면서 그 인기가 식을 줄 모르고 있는데 최근 아보카도의 영양분을 쏙쏙 담아낸 '아보카도 오일'에 관심이 .. 더보기 이전 1 다음
