바나나 썸네일형 리스트형 피로회복에 도움을 주는 식품이야기 일주일 중 월요일과 화요일이 제일 피곤하고 힘든 거 같습니다. 매일 비슷한 업무의 양이기는 하지만 주말 동안의 업무공백기와 월요일이 다가오면 처리해야 할 업무에 대해 긴장하고 집중하는데 에너지 소모량이 더 높아져서 그런게 아닐까 싶습니다. 2019년 끝자락에 만성피로에 시달리시는 분들을 위해 피로회복에 도움을 주는 식품에 대한 이야기를 포스팅해 볼 까 합니다. "피로회복에 도움을 주는 식품이야기" 1. 만성피로? - 만성 피로는 '축적 피로'라고도 합니다. 하루 활동으로 인한 피로가 휴식이나 수면에 의해 충분히 회복되지 않고 남은 피로가 다음날까지 계속되어 그 때문에 통상 작업 기능 수준보다 기능저하가 생겼을 경우 이것을 만성 피로 상태라고 말 할 수 있습니다. 만성피로는 흔히 과도한 작업에 의해 나타나.. 더보기 바나나(Banana) 이야기 우리주변에서 쉽고 저렴하게 구입해서 먹을 수 있는 "바나나" 낮은 칼로리와 풍부한 식이섬유로 다이어터를 비롯한 많은 사람들의 사랑을 받아 온 과일 "바나나" 달콤한 향과 맛으로 여러가지 가공식품의 재료로 쓰이는 과일 "바나나" 그래서 반할 수 밖에 없는 바나나에 대한 이아기를 시작하도록 하겠습니다. 1. 바나나? - 바나나는 세계에서 가장 중요한 식용작물 가운데 하나로, 파초과(musaceae), 바나나 속(musa, spp) 에 속하는 숙근성 영년생 열대과수로 열대 및 아열대 지역에서 자라며, 지금도 말레이시아와 인도네시아 산림지역에서 야생종 바나나를 찾아 볼 수 있어 이 지역이 원산지로 추정됩니다. 국내에서는 1980년대부터 한국의 제주도 등지에서도 재배를 시작으로 현재는 전국 각지에서 재배되고 있습.. 더보기 이전 1 다음
