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수면건강

아쉬아간다(Ashwagandh) 이야기(아쉬아간다 효능) 안녕하세요, 세이네이처 입니다. 벌써 2024년 12월 첫번째 일요일입니다. 오늘은 몇일 동안 내리던 눈이 그치고 온화한 기온의 하루를 보냈습니다. 다음주에는 다시 기온이 내려간다고 합니다. 이럴 때일수록 환절기 감기 및 면역질환에 걸리지 않도록 건강관리에 보다 신경쓰시는 여러분이 되셨으면 합니다. 오늘은 예전에 한번 소개시켜드렸던 개별인정형 소재 중에 기능성이 추가된  소재에 대한 이야기를 추가적으로 나눠볼까 합니다. 주제는 "아쉬아간다(아슈와간다, Ashwagandh) 이야기" 입니다.   1. 아쉬아간다(아슈와간다, Ashwagandh)?!  - 아쉬아간다란 인도의 전통의학인 '아유르베다'에 강장제의 재료로 기록된 약초 중 하나로 '인도 인삼'을 뜻 합니다.   아쉬아간다라는 이름의 의미는 산스크리.. 더보기
체리 이야기(체리의 종류와 효능) 안녕하세요, 세이네이처 입니다. 어제 오후에 시간이 잠깐 생겨서 동네의 재래시장을 돌아보며 제철 과일과 채소들을 찾아봤습니다. 5 ~ 6월 제철음식은 딸기, 두릅, 취나물, 매실, 참외, 복분자, 감자, 체리 등 다양하며 그밖의 제철음식에 대한 정보는 인터넷 검색을 통해 확인하실 수 있습니다. 오늘은 제철 음식 중 하나인 체리에 대한 이야기를 나눠볼까 합니다. 주제는 "체리 이야기(체리의 종류와 효능)" 입니다. 1. 체리?! - 체리는 신석기 시대부터 소아시아 지역에서 재배되기 시작했으며, 선사시대 유럽으로 전파되었다고 합니다. 미국에는 1629년 초기 이주민들에 의해서 보급되었으며, 1847년에는 미국 북서부 지역에서 재배되기 시작했는데, 그 당시 핸더슨 르웰링(Henderson Lewellig)이 .. 더보기