변비 썸네일형 리스트형 변비(constipation)에 좋은식품 이야기 안녕하세요? 세이네이처 입니다. 일요일 저녁 시원한 아이스커피 한잔과 '시청 앞 지하철 역에서'를 들으며 오늘은 어떤 이야기를 포스팅을 할까 고민하다 가 누구나 한번쯤은 겪어봤을 만한 생활 속 질환에 도움을 주는 글을 써 보는게 어떨까 하는 생각으로 주제를 결정하게 되었습니다. 오늘의 주제는 "변비(constipation)에 좋은 식품 이야기"입니다. 1. 변비(constipation)란?! - 의학적으로 변비는 배변 횟수가 적거나 배변이 힘든 경우, 배변이 3-4일에 한번 미만인 경우로 정의합니다. 변비는 전 인구의 5-20%가 증상을 호소할 만큼 매우 흔한 증상으로 연령이 증가하면 그 빈도가 증가하며 남자보다는 여자에게 흔하게 발생합니다. 2. 변비(constipation)가 발생하는 원인 - 변비의.. 더보기 풋사과 이야기 "사과같은 내 얼굴 이쁘기도 하지요~♪♬" 동요의 노랫말이나 동화책에 단골 손님으로 등장하는 과일 사과! 우리가 흔히 알고 있는 사과에도 많은 영양성분이 함유되어 있습니다. 다량의 섬유질(식이섬유)과 비타민, 사과산과 같은 소화에 도움을 주는 성분까지... 이렇게 좋은 사과보다 폴리페놀 등의 성분이 월등히 높은 풋사과에 대한 이야기를 해보 려 합니다. 1. 풋사과? - 풋사과란 꽃풋사과란 꽃이피고 3~4개월 후 딱 한철만 수확할 수 있는 어린사과이며 홍옥, 부사 등 모든 사과 종류의 익기 전 상태입니다. 꽃이 피고 3~4개월 후 딱 한철만 수확할 수 있는 어린사과이며 홍옥, 부사 등 모든 사과 종류의 익기 전 상태를 말합니다. 풋사과는 성숙한 사과에 비해 월등히 많은 폴리페놀을 함유하고 있어 세계적으로 .. 더보기 이전 1 다음
