안녕하세요, 세이네이처 입니다.
2025년 6월의 첫날을 맞이한 주말입니다. 일년의 반환점을 돌고 있다는 생각에 많은 반성과 하반기의 새로운 계획을 다짐하게 되는
것 같습니다. 다음주 화요일에는 대통령 본선거일이 있습니다. 대한민국의 국민의 한사람으로서의 권리인 주권을 행사하셔서 각자
생각하시는 올바른 대통령이 선출될 수 있도록 소중한 한표를 행사하셨으면 하는 바램입니다.
오늘은 독일에서는 약국에서 취급하는 소재이지만 국내에서는 식재료 중 나물로 섭취를 하고 있는 식물에 대한 이야기를 나눠볼까
합니다. 이야기 주제는 "물레나물 이야기(물레나무 효능)" 입니다.
1. 물레나물?!
- 물레나물은 원산지가 한국·시베리아 동부·중국·일본 등지로 알려져 있는 말피기목 물레나물과에 속하는 여러해살이풀로
학명은 <Hypericum ascyron>입니다. 노랗고 큰 꽃이 화려하며, 바람개비와 같이 금방이라도 회전을 할 듯 역동적으로 생겼기
에 물레나물이라고 하며, 한 여름에 꽃이 별로 없을 때 피고, 꽃이 커서 먼 곳에서도 쉽게 눈에 띕니다.
산이나 들의 햇빛이 잘 드는 곳에서 자라며, 사질양토에서 잘 자랍니다. 습기가 충분하고 배수가 잘 되는 토양을 좋아하며, 노지
에서 월동이 가능하여 관상용으로 키우기가 수월합니다. 씨를 뿌려서 번식하거나 이른 봄 또는 늦가을에 포기나누기를 할 수 있습
니다. 가을에 씨를 받아 바로 파종하면 이듬해 여름에 꽃을 볼 수 있습니다.
한방에서는 뿌리를 제외한 식물체 전체를 홍한련(紅旱蓮)이라는 약재로 쓰는데, 간 기능 장애로 인한 두통과 고혈압에 효과가
있고 지혈 작용을 하며 종기와 악창에 짓찧어서 환부에 바르는 것으로 활용됩니다.
2. 물레나물의 영양성분
- 물레나물은 히페리신, 비타민 B, 카로틴, 단백질, 탄닌, 사포닌, 플라보노이드, 아미노산, 쿠마린, 콜린, 정유 성분 등을 함유하고
있습니다. 특히 간을 보호하고 간 기능 개선에 도움을 줄 수 있는 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다.
# 물레나물의 주요 영양성분
3. 물레나물의 효능
- 물레나물은 천연 항생제로 불릴 만큼 각종 염증에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 또한 혈관과 심장을 튼튼하게 하고 위 건강을
도우며, 우울증 치료에도 효과적입니다. 특히 히페리신 등의 성분은 우울증 치료에 도움이 된다고 알려져 있습니다
1) 항염 작용
- 물레나물은 궤양, 골은상처, 충농증, 림프절염, 유선염, 편도선염, 중이염 등 다양한 염증에 효과적이며, 항생제 남용으로 인해
내성이 생긴 염증에도 효과가 좋다고 합니다.
2) 혈관 건강
- 물레나물은 혈관 및 모세혈관과 심장을 튼튼하게 하고, 고혈압 치료에도 도움이 됩니다.
3) 위 건강
- 위를 튼튼하게 해주는 효과가 있어 소화 불량이나 위장 관련 질환에 도움이 될 수 있습니다.
4) 신경 안정
- 물레나물 내에 함유되어 있는 히페리신, 히포포 등의 성분이 우울증 치료에 효과적이며, 세로토닌 재흡수를 억제하여 신경 전달
물질을 활성화시켜 우울증 증상을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
5) 간 건강
- 또한 물레나물은 간 기능 개선에 도움이 되어 간 관련 질환 예방 및 치료에 도움이 될 수 있습니다.
6) 항산화 효과
- 물레나물에는 플라보노이드, 탄닌, 사포닌 등 다양한 항산화 성분이 풍부하여 노화를 예방하고 면역력을 강화하는 데 도움이
됩니다.
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