아침에 집에서 나와 하늘을 쳐다보니 잔뜩 찌푸려있습니다. 우산을 챙겨 나오진 않았는데 비가 오진 않겠죠?
제가 어렸을 때는 비가 오나 눈이 오나 상관없이 친구들과 뛰어다니며 놀며 마냥 즐거웠는데...
언제부터인가 산성비다 산성눈이다해서 건강에 나쁘다고하니 저도 피하게 됩니다. 오늘은 초미세먼지가 심하단 예보가
있으니 외출하실 때 마스크 챙기시는 것 잊지마세요.
제가 블로그를 시작한지 얼마되지 않은 초기에 노니를 비롯한 분말건강식품의 안전성에 대한 포스팅을 했었습니다.
실제도 작년과 올해 몇차례의 노니분말제품에 쉿가루 혼입에 대한 기사가 나가고 실제적으로 노니시장이 위축되었으며
판매량도 많이 줄어든 것 같습니다. 품질관리를 제대로 하지 않는 몇몇 제품이 유통되어 문제가 되긴 했어도 노니가
효능이 좋은 식품인 것 또한 사실입니다.
그래서 오늘은 노니에 대한 건강이야기를 다시 꺼내볼까 합니다.
1. 노니(Noni)?
- 노니는 꼭두서닛과에 속하는 쌍떡잎식물로, 학명은 ‘모린다 시트로폴리아(morinda citrifolia)’입니다.
‘인도뽕나무(Indian mulberry)’, ‘치즈과일(cheese fruit)’로도 불리기도하며, ≪동의보감≫에는 ‘해파극(海巴戟)’ 또는
‘파극천(巴戟天)’으로 소개되어 있습니다.
노니는 원산지는 괌ㆍ하와이ㆍ피지ㆍ뉴질랜드 등 남태평양 지역에서 서식합니다.
적응력이 좋아 화산 지형, 그늘진 숲, 해변에서도 잘 자라며, 이에 중국ㆍ동남아시아ㆍ오스트레일리아ㆍ인도 등지에서
도 두루 재배되고 있습니다. 노니는 열대 식물로서 일 년 내내 자라는 특성이 있으며, 다 자랐을 때 나무의 크기는
3~12m로 다양하다. 하얗고 작은 꽃을 피우며, 10~18cm 정도의 울퉁불퉁한 감자 모양의 열매를 맺는다고 합니다.
예로부터 중국, 하와이, 타히티를 비롯한 여러 지역에서 노니의 열매ㆍ잎사귀ㆍ뿌리ㆍ줄기ㆍ씨 등을 약재로 사용해
왔으며, 인도네시아와 하와이에서는 전통 염색에 노니의 껍질과 뿌리를 사용했습니다.
얼마전 보도 된 연구자료에서는 화산섬인 자바섬의 노니의 영양성분이 다른지역의 노니보다 우수하다는 결과가 발표
되기도 하였습니다.
미국의 슈퍼스타 '미란다 커'가 건강관리를 위해 항상 마신다고 알려지면서 노니가 국내에서 인기를 끌었으며, 분말,
환, 농축액, 착즙액, 과채가공주스 등 다양한 형태의 노니제품이 출시되었습니다. 쇳가로 파동 이후 그나마 액상제품
위주로 유통시장이 형성되고 있습니다.
2. 노니의 효능
- 노니에는 18종의 아미노산과 비타민 12종, 필수 아미노산 9종, 천연미네랄 7종, 프로제로닌, 폴리페놀 등이 함유되어
있어 각광 받는 건강식품입니다. 또한 국내외 연구기관 및 단체에서는 이미 노니의 다양한 영양성분 및 효능에 대한
연구 논문과 효능에 대한 실험 결과를 발표되고 있습니다.
1) 피부 건강(항산화)
- 노니에 함유되어 있는 프로제로닌 성분이 피부에 비타민과 미네랄을 공급해주어 피부를 맑고, 깨끗하게 해주는데 도움
을 줍니다. 파이토케미컬 성분이 항산화 역할을 하여 피부노화를 억제해주는 효과를 볼 수 있습니다.
2) 혈관 건강
- 노니에는 스코폴레틴 성분이 풍부하게 함유되어 콜레스테롤을 감소시키는 도움을 줍니다. 콜레스테롤이 감소하게되면
혈액의 순환이 원활하게 하는데 효과를 볼 수 있습니다.
3) 해독 작용
- 노니에는 제로닌 성분과 파이토케미컬 성분이 함유되어 있어 체내의 독소 배출 및 유해한 성분을 제거하고 방어해주
는데 도움을 줍니다.
4) 항염 작용
- 2002년에 발표된 웨스턴약리학회지에서는 노니 수용액을 투여한 실험쥐의 실험결과가 발표되었습니다. 노니 투여군
실험쥐에서 부종의 크기가 40% 감소되었으며 염증수치가 200% 낮아진 결과가 확인되었습니다.
5) 항암 작용
- 노니에 함유되어 있는 다양한 폴리페놀, 파이토케미컬 성분이 변형된 이상세포를 정상적인 세포로 회복시켜주는 효과
를 가지고 있다는 연구결과가 보고 되기도 하였습니다.
그 외의 면역력증진, 다이어트, 노화예방 등 다양한 효능에 대한 연구결과가 발표되어 있는 건강식품입니다.