'그라비올라(Graviola)'는 요즘 핫하게 뜨는 소재는 아니지만, 건강에 관심이 있으신 분이라면 한번쯤은 들어보셨을 소재
입니다. 1970년대 모 제약회사에서 효능이 뛰어나다고 발견을 했지만 그 약효성분을 화학적으로 카피하는게 불가능해서
숨겨오다 훗날 제약회사 직원이 양심선언을 하며 알려지게 됐다하는 믿지 못할 비하인드 스토리가 있는 식품이기도
합니다. 베트남, 필리핀, 브라질 등 열대우림지역에서 자생하는 그라비올라는 예로부터 원주민들이 만병통치약으로
사용 할 만큼 효능이 뛰어나며 열매, 잎, 줄기 등 다양한 부분을 섭취한다고 합니다.
그라비올라에 대한 이야기와 정보를 공유하도록 하겠습니다.
1. 그라비올라(Graviola)?
- 원산지는 아메리카의 열대지방이며, 나무높이는 6~7m로 잎은 달걀모양 또는 긴 타원형이고, 잎 끝은 뾰족하고 잎자루
부분은 쐐기모양으로 잎은 매끈하고 윤기가 나며, 꽃은 향기가 강하다고 합니다. 겉꽃잎은 처음에 녹색을 띠다가 점차
연녹색으로 변하며, 속꽃잎은 겉꽃잎과 어긋나서 피는데 꽃잎의 크기가 좀 작다고 합니다.
열매는 사우어솝(Soursop)으로 불리며, 포르투갈어로는 그라비올라(Graviola), 스페인어로는 구아나바나(Guanábana)라
고 불리우며, 열매의 무게는 2㎏ 정도이며 때로는 6㎏까지 나가는 것도 있습니다.
그라비올라는 나무 껍질, 잎, 뿌리, 씨앗은 민간약재로 많이 이용되고 있는데 최근 잎과 씨, 줄기에서 성인병예방은
물론 뛰어난 항암효과가 있는것으로 알려지면서 인기가 많이지고 있다고 합니다.
2. 그라비올라의 효능
1) 항암 작용
- 그라비올라에는 아노나신과 파이토케미컬 성분이 풍부합니다. 이 성분들이 정상적인 세포에는 작용하지 않으면서 암
세포의 영양공급 통로를 차단하고 암세포가 스스로 죽게 만든다고 합니다. 특히, 암세포를 비롯한 각종 용종이나 염증
을 제거하는 효과가 뛰어나 천연 항암제로 불린다고 합니다.
2) 성인병 예방
- 그라비올라에 함유된 풍부한 칼륨성분은 우리몸에 쌓인 나트륨을 배출시키는 기능이 있어 그라비올라 잎을 우려낸 물
을 꾸준히 복용하면 몸속의 나트륨 배출로 인해 혈압이 낮아지고 혈관내에 지방이 쌓이는 것을 예방되며, 협심증이나
고혈압, 고지혈증 등의 성인병 개선에 효과을 볼 수 있습니다.
3) 피부 건강
- 그라비올라에는 항균효과뿐만 아니라 항바이러스 효과가 뛰어나기 때문에 피부질환이 있는 분들에게 효과적인 식물
중 하나로 피부질환 시 그라비올라 잎의 즙을 발라주면 효과적이라고 합니다.
그라비올라는 보습효과, 미백효과 성분을 함유하고 있으며, 항염성분은 여드름 제거와 예방에도 도움이 됩니다.
4) 면역력 강화
- 그라비올라는 신체의 면역체계를 강화하여 외부의 세균, 바이러스 유입으로 인한 질병의 예방에 효과적인 식품입니다.
3. 그라비올라 섭취 시 주의사항
- 그라비올라의 뿌리와 씨에는 신경독성을 내는 성분이 포함되어있다고합니다. 열매, 줄기, 잎, 뿌리, 나무껍질 등을 섭취
하지만, 뿌리나 씨는 장기섭취하지 않는 것이 좋습니다.
그라비올라는 혈압을 낮추는 효능을 갖고있기 때문에, 저혈압 환자들은 피하는 것이 좋다고 합니다. 또한 임산부들은
섭취하지 않으시는 것을 권장드립니다.