요즘 건강식품시장에서 가장 핫한 제품이 크릴오일입니다.
크릴오일은 오메가3 대체 식품으로 새롭게 떠오르면서 누리꾼들의 시선을 끌고있습니다.
크릴오일은 크릴새우에서 추출한 오일이며, 오일을 만드는 크릴은 새우를 닮아 크릴새우라고 불리지만, 분류학상 갑각류의 일종이며 먹이사슬 중 하단에 위치해 식물성 플랑크톤을 먹고 성장합니다.
그렇기 때문에 중금속 축적과 환경호르몬에 대한 걱정은 하지 않아도 되며, 물에 쉽게 용해되기 때문 에 오메가3을 섭취할 때, 비릿한 냄새가 올라오지 않아 먹기가 편하다고 합니다.
오프라인은 품귀현상이 일 정도인데 지방을 녹여버린다는 내용때문에 수많은 다이어터이 추천 및 섭취를 하고 있으며
인체 각 세포와 장기의 주요성분인 인지질과 오메가3(EPA,DHA등) 아스타잔틴 등 많은 영양소를 함유하여 혈관건강에
도움을 준다고 알려져 있습니다.
크릴오일을 선택하려면 필수적으로 체크해야 할 사항이 5가지가 있습니다.
1 인지질함량 ; 지방을 분해하는 성질의 인지질의 함유량이 얼마가 되는지를 확인해야 합니다. (시중제품의 대부분의 함량은 40~56% 정도로 판매)
2 NCS(No-Chemical Solvent)추출 ; 오일 성분을 추출할 때 화학용매, 특히 복합용매를 이용해서 추출한 제품인지를 확인해야 합니다. 헥산, 아세톤 등 유지성분을 추출하는데 필요한 화학용매를 안쓰거나 적게 쓰는제품이 보다 안전하지
않을까요?
3 선상가공 ; 크릴을 잡은 후 배 위에서 빠르게 가공처리(냉동, 냉장 등)을 한 원료를 사용한 제품인지 확인해봅니다.
크릴은 특성 상 포회 후 죽고 쉽게 부패(산패)하는 특성을 가지고 있기때문에 신속한 가공처리 제품의 선택이 좋을 것입니다.
4 FDA GRAS 등재된 원료 ; GRAS는 미 FDA에서 안전성을 인정하는 최상위 등급입니다. 일단 GRAS등재 원료라면 안정성이 입증 된 원료라 볼 수 있겠습니다.
5 DHA, EPA, Astaxantine 의 함유량 : 두뇌의 인지질을 구성하는 DHA, EPA와 항산화 기능의 Astaxantine의 함유량이 높은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
다만 크릴오일은 한의약융합연구정보센터 약물근거등급에서는 C등급의 원료로 분류되어 있다는 것은 알아두어야 할 것 입니다.
근거등급
| A : 확실한 과학적 근거 B : 믿을만한 과학적 근거 C : 불명확하거나 이론의 여지가 있는 과학적 근거 D : 일반적으로 타당성 있게 부정적인 과학적 근거 F : 강하게 매우 부정적인 과학적 근거 [네이버 지식백과] 크릴 오일 [Krill oil] (한의약융합연구정보센터 약물근거등급) |
C
알츠하이머 질환
초기 알츠하이머 질환 환자에서 크릴 오일 효능과 관련한 연구는 예비 연구만 존재한다. 더 많은 연구가 가능할 때까지, 이 분야에서 크릴 오일 사용에 관한 단정적인 결론은 내릴 수 없다.
관절염(만성 염증)
제한적 연구는 크릴 오일이 관절염 통증과 염증 지표를 감소시킬 수 있다고 제시한다.
치태/치은염
초기 연구에 따르면, 크릴라제® 껌은 치태 및 염증과 관련된 잇몸 출혈을 감소시키는 것으로 보였다.
지질 저하 효과
제한적 연구는 어유와 비교하여, 크릴유가 총콜레스테롤 및 저밀도지단백(LDL) 콜레스테롤, 그리고 총콜레스테롤 대 고밀도지단백(HDL) 콜레스테롤의 비율을 포함하여, 다양한 혈중 지질을 감소시킨다고 제시한다.
생리통
제한적 연구는 크릴유가 생리통의 신체적 그리고 감정적 증상을 모두 완화시킬 수 있다고 제시한다.
[네이버 지식백과] 크릴 오일 [Krill oil] (한의약융합연구정보센터 약물근거등급)