안녕하세요, 세이네이처 입니다.
어제 오후부터 잔뜩 지푸린 하늘에서 오늘 오전부터 빗방울이 흩어져 날리고 있습니다.
서늘한 기운마저 느껴질 정도로 바람까지 불어오네요. 여러분들 외출 시 바람막이 외투를 준비하셔서 감기에 걸리지
않도록 주의하시기 바랍니다.
오늘은 어머니에게 좋은 풀이라는 뜻을 가지고 있는 건강소재에 대해 이야기를 나눠볼까 합니다.
주제는 "익모초 이야기(익모초 효능)" 입니다.
1. 익모초?!
- 익모초는 쌍떡잎식물 통화식물목 꿀풀과의 두해살이풀로 육모초라고도 불리웁니다.
익모초의 어원은 고대 중국의 대고산 아래에 ‘수랑’이라는 마음씨 고운 소녀가 살고 있었는데, 수랑은 나이가 차 혼인을
하고 임신을 한 상태였는데, 어느 날 사냥꾼에 쫓기던 노루 한 마리가 심각한 부상을 입고 수랑의 집안으로 들어왔고
그 뒤를 이어 사냥꾼이 달려오고 있었는데 수랑이 노루를 불쌍히 여겨 감춰줬다고 합니다. 수랑은 노루를 구해준 뒤
몇 달이 지나 출산을 하게 됐는데 난산이었다고 합니다. 산모의 생명이 위태로운 심각한 상황에 이르렀을 때 수랑이
구해준 노루가 이름 모를 약초를 물고와 마당에 놓고 사라졌습니다. 수랑의 가족이 그 약초를 먹였더니 신기하게도
통증이 멎고 순조롭게 출산을 하게 됐다고 하여 익모초라는 이름이 붙었다고 합니다.
익모초는 처녀들의 생리와 관련된 여러 증상을 없애주고, 부인들의 출산 전후의 병을 없애주기 때문에
‘어머니에게 유익한 풀’이라는 뜻에서 익모초라고 부르게 되었다고 전해집니다.
주로 자생하는 지역은 한국·일본·중국 등의 동북아시아의 들에서 흔히 찾아볼 수 있는 식물입니다. 꽃은 7∼8월에 연한
붉은 자주색으로 피는데, 길이 6∼7mm이며 마디에 층층으로 달린다고 합니다. 꽃받침은 5개로 갈라지며 화관은 입술
모양이고 2갈래로 갈라지며 아랫입술은 다시 3개로 갈라집니다. 4개의 수술 중 2개가 길고 열매는 작은 견과로서 넓은
달걀 모양이고 9∼10월에 익으며 꽃받침 속에 들어 있다고 합니다.
익모초 포기 전체를 말려서 산후의 지혈과 복통에 사용되고 있으며, 중국에서는 이 풀의 농축액을 익모초고(益母草膏)
라고 하는데, 혈압강하·이뇨·진정·진통 작용이 있다고 합니다.
2. 익모초의 영양성분
- 익모초(益母草)는 가식부위의 열량이 100g 당 30kcal 정도로 저열량 식품입니다. 열량이 작아 다이어트시, 차로 끓여
마시면 좋다고 알려져 있으며, 100g 당 3대 영양성분은 탄수화물 : 5.20g, 단백질 : 3.10g, 지방 : 0.50g 함유되어 있고
나머지 영양성분의 함유량은 아래와 같습니다.
3. 익모초의 효능
1) 여성 건강
- 익모초는 여성건강에 좋다고 많이 알려진 약초 입니다. 생리통, 생리불순 뿐만 아니라 불임 개선이나 자궁 환경 개선
에도 많은 도움이 된다고 합니다. 결혼생활 중 애기가 안생겨서 고민하시는 부부들이 익모초를 섭취하는 경우가 많다고
합니다.
2) 생리질환 완화
- 익모초는 생리통을 완화하고 생리불순을 개선하는 효과가 있다고 합니다. 자궁 안에서의 분비물을 억제하하는 효과가
있어서 익모초가 생리통 약에 쓰인다고 합니다. 매월 생리통이나 생리불순으로 고생하는 여성 분들은 익모초 조청을
만들어 먹으면 효과가 좋다고 알려져 있습니다.
익모초 조청을 따뜻한 물에 타서 마시면 생리통증 완화에 효과가 좋으며, 여성의 월경과다, 산후출혈, 산후에 배가 아플
때, 냉증, 자궁과 아랫배가 차가울 때에도 익모초 차를 먹으면 좋다고 합니다.
3) 불임 개선
- 익모초는 신체적으로 아무런 이상이 없다고 하는데도 임신이 잘 되지 않아서 고민 하는 여성 분들이 많이 사용한다고
합니다. 임신이 잘 되지 않는 원인 중 하나는 자궁의 환경이 태아가 자라기에 적합하지 못하기 때문인데 그러한 증상에
익모초를 차로달여 꾸준히 마시면 자궁의 환경을 좋게하여 임신이 가능하도록 만들어 준다고 합니다.
4) 혈액순환 도움
- 익모초는 혈액순환을 개선해 고혈압을 개선하는 효능이 있다고 합니다. 혈액순환을 촉진시켜 눈의 충혈을 없애주어
눈을 밝게해 주어 눈건강에도 도움이 된다고 합니다. 또한 익모초는 천연 혈압 안정제로 한방에서 쓰인다고 합니다.
5) 땀 배출 정상화
- 익모초는 만성피로 땀이 유독 많은 사람들에게 효능이 좋다고 합니다. 땀으로 노폐물이 배출이 되는것은 좋은 작용
이지만 식은땀이나 너무 많은 땀은 오히려 건강에 적신호가 들어올 수 있는데 요즘같은 폭염에 익모초가 좋은 효능을
보인다고 합니다.
6) 부종 완화
- 익모초는 혈액순환을 원할하게 할 뿐만 아니라 우리 몸의 신진대사를 활발하게 합니다. 몸의 순환이 정상적으로 되면
몸의 부종을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 또한 신진대사가 활발해져 이뇨작용에 관여해 몸속 노폐물을 빼주는데
좋다고도 알려져 있습니다. 결과적으로 익모초는 신장 건강에 도움을 줄 수 있는 건강소재 입니다.
7) 항암 작용
- 익모초는 여성 건강 뿐만 아니라 여성과 관련된 항암 효과를 가지고 있다고 합니다. 익모초를 진하게 달여서 한약처럼
복용하면 유방암이나 자궁암의 예방 효능이 있다고 합니다. 보고 된 실험에서는 흰생쥐의 암을 78%까지 억제하는 것
으로 확인되었다고 합니다.
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