일요일 아침 따사롭다기 보다는 무더운 날씨에 아이들과 가까운 곳으로 나들이를 갈까 하다가 딸아이가 기침 감기가 걸
리는 바람에 집에서 휴식을 취하기로 했습니다.
무엇을 하며 하루의 일과를 시작할까 고민하다가 책장에 꽂혀있는 쌩뻬쥐베리의 어린왕자가 눈에 들어오더군요.
어린왕자 속에 나왔던 '바오밥나무' 그 중 바오밥나무열매의 효능에 대한 이야기를 포스팅해볼까 합니다.
1. 바오밥나무?
- 지구 상에서 가장 큰 나물로 알려져 있는 바오밥나무는 아프리카남동부와 사하라사막 남부에 분포되어 있는 나무입니
다.
2. 바오밥나무 열매의 영양성분
- 바오밥 나무에는 비타민C, 칼슘, 칼륨, 식이섬유, 항산화물질, 철 등 다양한 영양성분이 다량 함유되어 있어 외국에서는
음료, 유산균제품의 부원료, 식품첨가재로 많이 사용되고 있는 소재 입니다.
3. 바오밥나무열매의 효능
1) 당뇨예방
- 바오밥에는 폴리페놀함량이 우수하게 들어 있어 혈당을 조율하는데 효과가 있다고 해요. 그래서 제2형 당뇨환자들에게
특히 효과가 좋다고 합니다.
2) 피부미용(뷰티푸드)
- 필수지방산이 많이 함유되어 있어 오일로 활용할경우에는 피부를 건강하게 한다고하며, 그래서 헤어나 바디케어에
다양하게 활용됩니다.
3) 심혈관계 질환예방
- 바오밥에는 비타민C가 많이 함유되어 있어 심장건강을 도모하고 심혈관체제를 튼튼하게 확립하여 준다고 합니다.
비타민C가 다량 함유된 식품을 섭취하면 c반응성 단백질수치가 떨어진다고하며 이 수치가 높을 경우 심장관련 질환에
노출될 확률이 높아진다고 합니다.
4) 소화작용
- 위장장애를 개선하여 소화가 잘되게 하고 혈압을 낮추는데 일조하여 고혈압을 개선하여 주며 천식에도 좋다고 하며
무엇보다 항산화력이 강력하여 노화를 예방하여 준다고 합니다.
5) 다이어트
- 열이 심하게 날때 해열에 좋고 항염증 작용이 있으며 칼슘함량이 높아 골다공증에도 도움이 됩니다. 또한 식이섬유가
많이 함유되어 있어 다이어트와 변비에도 좋습니다.