안녕하세요, 세이네이처 입니다.
지난주 내내 매서운 한파와 많은 눈이 내렸었는데 모두들 안녕하신가요? 외부에 일이 있어서 잠깐 외출했었는데 오늘은
다행이 기온이 조금 올라간 듯 합니다. 일교차가 심한 요즘엔 더욱 건강관리에 유의하시기 바랍니다.
오늘은 이너뷰티 소재 중 예전에 식약처로부터 기능성을 인정받았었던 소재 중 하나의 이야기를 나눠볼까 합니다.
주제는 "지초 이야기(지초 효능)" 입니다.
1. 지초?!
- 지초는 지치과의 여러살이해풀로 뿌리가 보랏빛을 띤다고 자초(紫草)라 한 것이 지초(芝草)로 결국 지치로 부르게 되었
으며 자초, 지초, 지추라고도 부른다고 합니다.
한국, 일본, 중국 등과 같은 동아시아 지역에서 주로 분포하며, 지초의 줄기는 곧게 서고 가지가 갈라지며 높이가
30~70cm 정도 자란다고 합니다. 잎은 녹색의 장타원형으로서 전체에 털이 있으며, 꽃은 7~8월에 개화하여 10월경에 종
자를 맺는 것으로 알려져 있습니다.
2. 지초의 주요성분
- 한방에서 주로 한방에서 혈액순화 촉진, 해열, 해독 작용에 주로 이용하거나 토혈, 혈뇨, 변비, 화상, 습진, 요로 감염 등을
치료하는데 사용해 온 지초의 주요 성분으로는 아세틸시코닌(acetylshikonin), 시코닌(shikonin), 알카난(alkannan),
이소뷰티릴시코닌(isobutyrylshikonin), 베타, 베타-디메틸아크릴시코닌(β, β-dimethyacrylshikonin), 베타-하이드록시
이소발레릴 시코닌(β-hydroxy isovaleryl shikonin), 테라크릴시코닌(teracrylshikonin) 등의 다양한 시크닌(shikonin)
유도체들이 함유되어 있는 것으로 알려지고 있습니다.
3. 개별인정형 소재_지초추출분말
- 지금으로부터 10여년 전에 식품의약품안전처로부터 '피부보습에 도움을 줄 수 있음' 이란 기능성을 인정받고 개별인정형
기능식품소재로 등재되었으며, 해당 내용은 아래와 같습니다.
4. 지초의 효능
1) 피부 건강
- 지초에는 각종 비타민 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 강력한 항산화 작용을 체내의 활성산소를 억제
시켜 피부세포의 노화를 방지하고, 염증 매개체인 류코트리엔의 합성을 억제하여 피부에 발생하는 기미, 주근깨, 잡티, 여
드름, 피부염 등을 완화시켜 피부 건강에 도움을 줍니다. 또한 외부 자극으로 부터 피부를 보호하여 여드름, 피부종기, 부
종 등 각종 피부질환 개선 및 예방에 효과적입니다. 지초는 특히 화상, 동상, 습진, 발진, 피부궤양 등 각종 피부질환 예방
및 치료에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.
2) 면역력 증진
- 지초에는 비타민, 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 면역활성물질로서 각종 세균과 바이러스
로 부터 신체를 보호하고 체내의 저항력을 높여주며, 공수조혈세포와 골수의 적혈구 수를 증가시키는 조혈작용이 매우 뛰
어납니다. 평소 면역력이 약하여 각종 질환, 감기에 자주 걸리는 사람이 지초를 자주 섭취하면 면역력 향상에 도움을 주어
각종 질환 예방에 도움이 될 수 있습니다.
3) 당뇨 예방
- 지초에는 칼륨, 베타카로틴, 각종 비타민 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 당질이 체내에서 소화되어 흡
수되는 속도를 느리게하여 단시간에 급속한 혈당 수치의 상승을 억제하고, 키나아제 효소의 활성을 촉진시켜 인슐린 분비
의 촉진을 향상시켜 줍니다. 지초를 꾸준히 주기적으로 섭취하면 인슐린 분비의 일정하게 유지시켜 주고, 체내 당 수치의
급격한 상승을 억제시켜 당뇨 예방에 효과를 볼 수 있습니다.
4) 심혈관 건강
- 지초에는 각종 비타민, 베타카로틴 등 다양한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 혈중 콜레스테롤
수치를 낮춰주고, 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 주며, 체내의 혈관에 쌓여 있는 콜레스테롤을 제거하고, 체내의 중성
지방 및 각종 노폐물을 체외로 배출시켜 혈전 방지 및 혈압 강하에 도움을 줍니다. 지초를 꾸준히 주기적으로 섭취하면 심
근경색, 동맥경화, 심장마비, 고지혈증, 심정지, 뇌졸중 등 각종 심혈관계 질환 예방에 효과를 볼 수 있습니다.
5) 위장 건강
- 지초에 함유되어 있는 다양한 영양성분들은 담즙 분비를 활성화 시키고, 위액 분비를 촉진시켜 위장 기능 개선 및 소화력
향상에 도움을 줍니다. 또한 위장막을 보호하고 강력한 소염 작용 및 항염 작용, 항암 작용으로 역류성 식도염, 십이지장
궤양, 위궤양, 위염 등 각종 위장 질환 개선 및 치료에 효과적이라고 보고되어 있습니다.
6) 소염 작용(관절 건강, 생리통 개선)
- 지초에는 칼슘, 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 강력한 항균 작용 및 항염 작용, 소염 작용을 지니
고 있습니다. 주기적으로 섭취하게 되면 결막염, 눈이 붓는 증상 등 각종 안구질환 뿐만 아니라 각종 위장질환의 예방 및
치료에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 체내의 근육의 이완과 수축에 도움을 주어 각종 신경성 마비, 근육통, 생리통 증상 완
화에 도움을 받을 수 있다고 합니다.
7) 해독 작용(간 건강, 숙취 해소)
- 지초는 해독작용이 뛰어나 간에 쌓인 노폐물을 체외로 배출시켜 주고, 독성 물질을 해독하여 분해시키며, 간 기능을 활성
화 시켜 간 기능 회복에 뛰어난 효능을 지니고 있습니다. 지초는 과도한 음주, 만성피로로 인하여 손상된 간의 회복 및 간
기능 강화에 도움을 주고, 알콜의 자연 분해 작용을 촉진시켜 숙취해소에 도움을 줄 수 있습니다.
5. 지초 섭취 시 주의사항
- 지초는 성질이 차가운 식품으로 평소 손발이 찬 수족냉증 증상이 있거나, 체질이 찬 사람, 위장 기능이 약하거나 소화력이
약한 사람이 과다섭취 시 설사, 복통, 복부팽만 증상이 유발 될 수 있으므로 주의가 필요합니다. 또한 지초는 소량의 독성
물질을 함유하고 있어 날 것으로 섭취 할 시에 구토, 복통, 발진, 두드러기, 두통 등 증상이 유발 될 수 있으므로 주의가 필
요하며 가급적 임산부와 수유부 여성은 섭취하시지 않기를 권장드립니다.
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