안녕하세요? 세이네이처 입니다.
지난주부터 본격적인 장마로 인한 폭우가 쏟아지고 있네요. 휴가시즌과 겹쳐서 속상하신 분들도 많으시죠?
하지만 중부지방을 중심으로 폭우로 인한 침수와 산사태 등의 재해를 입으신 많은 수재민들의 아픔을 위로해 주는 마음
과 빠른 일상복귀를 위해 응원하는 마음이 함께 했으면 좋겠다는 바램입니다.
오늘은 여성건강을 위한 제품으로 유통 중인 소재 중에 하나를 소개해 드리려고 합니다.
오늘의 주제는 "이노시톨( Inositol) 이야기" 입니다.
1. 이노시톨( Inositol)?!
- 비타민과 같은 물질의 일종입니다. 고리모양의 6가의 알코올로서, 식물계, 동물계에 널리 분포하고 있다. 동물에게서
성장촉진작용, 항지방간작용을 갖습니다. 9종의 입체이성체가 있는데, 생물학적 활성을 갖는 것은 미오이노시톨(myo-
inositol), 즉 메소이노시톨(meso-inositol)뿐입니다. 피트산(phytic acid)은 이노시톨의 인산화합물로, 이노시톨헥사인산
(inositol hexaphospate)이라고도 합니다.
천연으로 존재하는 것은 미오이노시톨 ·D-이노시톨 ·L-이노시톨 및 실로이노시톨의 4종입니다. 이 중 미오이노시톨은
메조이노시톨 또는 이노시톨이라고 불리는 화합물로서 유리된 형태로 근육 ·심장 ·간 등의 동물체 속에 존재하는 외에
포유류의 간이나 뇌에 이노시톨인지질의 구성성분으로 존재합니다.
식물에서는 콩 ·효모 등에 존재하는 것이 알려져 있습니다. 녹는점 225∼227℃의 결정으로 상온에서는 2분자의 결정수
를 가지며, 물에 녹지만 알코올 ·에테르에는 녹지 않습니다. 미생물의 성장에 불가결한 물질이며, 어떤 종의 효모나 곰
팡이는 이것을 배양액에 가하지 않으면 발육하지 않습니다. 고등동물에서도 비타민의 일종으로서 중요하며 이 화합물
이 결핍되면 쥐에서는 성장이 늦고 탈모증을 일으킵니다. 미오이노시톨의 대사에 대해서는 이노시톨옥시게나아제에
의해 고리가 열려 글루콘산이 되는 것이 알려져있습니다. 동물의 콜레스테린의 대사에 관여하므로 과콜레스테린증이
나 간경변의 치료용 의약으로 사용되는 것으로 알려져 있습니다.
2. 이노시톨( Inositol) 효능
1) 중성지방 & 지방간 예방
- 이노시톨은 혈액 속의 LDL 콜레스테롤을 저하시키며 간에 여분의 지방이 축척하지 않도록 하는 작용을 합니다. 이런
기능을 이용해 지방 대사 장애환자에게 보충제로 섭취가 된다고 합니다.
2) 탈모 예방
- 이노시톨은 신경세포의 기능을 정상으로 유지시켜 두피세포에 영양 성분이 정상적으로 전달될 수 있도록 하는 역할을
합니다. 이노시톨과 탈모에 대한 연구는 과학적인 연구는 아직 진행된 적은 없습니다. 하지만 2가지 점에서 가능성은
충분합니다. 그 첫번째는 이노시톨이 부족하게되면 대머리형 탈모증이 유발될 수 있다는 이유입니다.
두번째는 이노시톨은 다낭성난소증후군(PCOS)의 증상을 개선하는데 다낭성난소증후군(PCOS)의 주요 증상 중 하나가
탈모이기 때문입니다. 이노시톨은 다낭성난소증후군(PCOS)의 원인인 안드로겐호르몬(남성호르몬)의 교란을 개선시켜
주어 남성호르몬 과다분비로 인한 탈모증세를 완화시켜 줄 수 있을 것으로 예측됩니다.
3) 당뇨병 예방
- 고혈당 상태는 이노시톨 부족 현상과 연관이 있습니다. 고혈당 상태에서는 이노시톨 부족 현상이 발생하고 신경 전달
기능에 악영향을 미칩니다. 당뇨 증상이 있을 때 이노시톨을 보충하면 고혈당 상태가 완화되고 인슐린 감수성이 높아
집니다. 특히 최근 연구결과에 따르면 여성의 임신성 당뇨병 예방에 도움이 되는 것으로 보고되었습니다.
이노시톨의 한 종류인 미오이노시톨을 복용한 여성은 6%정도 당뇨병이 발병되었다고 합니다.
4) 신경 안정
- 이노시톨은 신경전달 물질의 방출과 관련된 뇌의 칼슘 흡수 경로의 개방을 촉진합니다. 이노시톨은 신경전달 물질의
하나인 세로토닌을 활성화 시켜줍니다. 이노시톨은 세로토닌의 이상 때문에 생기는 공항장애와 강박장애에 효과가 있
는 것으로 알려지고 있습니다.
이외에도 우울증, 당뇨병성 신경장애, 진정 작용이 있어서 불면증 황자에게 도움이 된다고 알려져 있습니다.
5) 다낭성난소증후군 예방
- 다낭성 난소 증후군은 난소의 호르몬 균형이 교란되어 배란 장애가 일어나는 것입니다. 이노시톨은 인슐린 감수성을
높이고 여성의 안드로겐 호르몬 교란을 안정시켜 다낭성난소증후군을 예방, 개선해 줍니다.
3. 이노시톨 섭취 시 주의사항
- 이노시톨을 과량 복용할 경우 현기증, 두통, 메스꺼움 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 이노시톨을 식물 식이섬유형태
(피틴산, IP6)로 과량 섭취할 경우 배탈이나 칼슘 등 미네랄 흡수를 방해할 수 있으므로 약사, 의사 등 전문가와 상담 후
섭취하시기를 권장드립니다.
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