안녕하세요.
모두들 활기찬 하루를 시작하고 계신가요?
주말 내내 감기기운 때문에 누워서 휴식을 취했거든요. 찌뿌둥한 몸을 일으키며 아침일찍 칼바람을 맞으며 집을 나섰습
니다. 몸이 천근만근 무거운데 이렇게라도 안 움직이면 하루종일 힘들거 같아서요.
벌써 따뜻한 차 한잔이 그리워지는 계절이 되었네요. 오늘은 많은 분들에게 차의 소재로 사랑받고 있는
"루이보스 티(Rooibos tea) 이야기"에 대한 정보를 나눠볼까 합니다.
1. 루이보스 티(Rooibos tea)?
- 루이보스티는 남아프리카 원주민이 즐겨 마시던 음료로, 원주민어로 루이는 '붉다', 보스는 '덤불'이라는 뜻을 의미합니
다. 루이보스는 남아프리카공화국 고산지대에서 자라는 침엽수로, 100년 전 유럽에 전파되어 지금은 전 세계인이 마시
는 음료의 소재입니다. 루이보스의 잎을 건조하여 차로 만든 것으로 붉은색을 띠는 것이 특징이고 떫은 맛이 적으며,
따뜻한 음료나 차가운 음료 어떤 형태로든 쉽게 마실 수 있어 계절에 관계없이 즐길 수 있습니다.
2. 루이보스 티(Rooibos tea) 영양성분
- 루이보스티는 카페인이 없으며 탄닌도 거의 함유되어 있지 않아 임신부도 걱정 없이 마실 수 있는 차입니다.
철분이나 칼슘, 아연, 마그네슘 등 미네랄도 풍부하며 활성산소 제거 성분이 녹차보다 50배 이상 많아 노화 방지나
항산화 작용, 피부미용에도 도움 됩니다.
루이보스에는 루틴(rutin), 아스파라신(aspalathin), 퀘세틴(quercetin) 등 14개 종류의 페놀릭류가 포함되어 있는데
이 성분들은 뜨거운 물에서 30분 이상 오래 우려내면 성분이 증가하며, 천연 항히스타민 작용을 하여 두드러기나 피부
가려움증에도 효과적 입니다.
3. 루이보스 티(Rooibos tea) 효능
1) 노화 예방
- 루이보스 티 안에는 활성산소 제거 성분이 녹차보다 50배 이상 많아 노화 방지나 항산화 작용, 피부미용에도 도움 됩니
다.
2) 불면증에 효과
- 루이보스 티는 중추신경계를 안정화시키고 스트레스를 완화시켜 숙면을 취할 수 있도록 도와주는데 효과적 입니다.
3) 항암 효과
- 루이보스 내에 함유되어 있는 다양한 플라보노이드 성분들이 세포의 유전적 송장을 제거하는데 도움을 주며, 항 돌연
변이, 면역 조절에도 탁월한 효과가 있습니다.
4) 빈혈 예방
- 루이보스 내에는 다량의 철분이 함유되어 있어 자주 마시게 되면 빈혈을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.
5) 피부 건강
- 루이보스 차에는 자외선으로부터 피부손상을 감소시켜주는 역할을 하고 피부조직을 복구시켜주는 효능이 있어서 꾸준
히 섭취 할 경우 손상된 피부의 회복과 피부 노화를 늦쳐주어 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다.