한글날인 수요일을 쉴 수 있어서인지 벌써 금요일이 되었네요.
이번 주 금요일이 훨씬 더 반갑게 느껴집니다.
오늘은 "키즈 프로바이오틱스 이야기", 어린이 유산균 선택기준에 대한 이야기를 포스팅해 보겠습니다.
1. 키즈 프로바이오틱스(Kids Probiotics)?
- 성장하는 아이에게 고른 영양소 섭취는 필수입니다. 그러나 식품의약품안전처 조사에 따르면 어린이의 80%가 과일, 채
소 섭취량이 부족한 것으로 나타났으며, 서구화된 식습관과 정크푸드 등의 섭취가 늘어 배변장애를 겪는 어린이들이
증가하고 있다고 합니다.
이러한 편식 습관은 건강에 큰 문제를 일으킬 수 있습니다. 그 중 대표적인 것이 장내 유해균 증가입니다.
장은 인체 면역세포의 70% 이상이 밀집되어 있는 최대 면역 기관이므로 장내 유익균이 줄고 유해균이 증가하면 면역
기능이 약해져 각종 병원균으로부터 몸을 보호하기 어렵습니다.
어린이의 장 건강이 나바질 경우 성장장애 뿐만아니라 아토피, 비염 등 면역계 질환에 쉽게 노출될 수 있습니다.
2. 키즈 프로바이오틱스 선택기준
1) 보증균수 확인
- 식약처 기준 성인과 아이의 섭취 권장량은 모두 1~100억 cfu/일 입니다.
어린이 제품을 제조하여 유통하는 업체 중 일부는 키즈제품에 성인 유산균수 보다 덜 함유 된 제품을 유통하며 기능보
다는 제조 원가를 낮추는...눈가리고 아웅하는식의 제품을 판매하고 있습니다.
어린이 제품도 가능한 100억 cfu/일 함유되어 있으며, 유통기한 중 보장균수가 높은 제품을 선택하시길 권장드립니다.
2) 코팅기술 사용여부
- 현재 유통 중인 대부분의 유산균은 코팅유산균 입니다. 2중코팅이나 3중코팅, 심지어 4중코팅의 유산균들이 많지만
개인적으로는 내산성, 내열성, 장 정착확률이 높은 균주를 함유하고 있는 유산균을 선택하는 것이 좋을 것이라고 생각
됩니다.
3) 신바이오틱스
- 유산균은 기본 유산균 내에 유산균의 먹이나 활동성을 높여줄 수 있는 식이섬유와 비타민 등의 성분이 함유 된 제품을
선택하시는 것! 이것은 현명한 엄마의 기본적인 선택 기준이 아닐가 싶습니다.
또한 유산균을 배양하는 배지가 천연 식물성성분 등이라면 더욱 좋지 않을까요?
유산균이 과일이나 채소의 영양소를 분해하여 어린이들이 영양소를 쉽게 섭취할 수 있게끔 함유되어 있을테니까요.^^
4) 다양한 균주
- 요즘 몇몇 트렌드 한 유산균 중 일부 특정균주를 강조하는 제품들이 있습니다. 모유 유산균이다~lgg 유산균이다~
가세리 유산균 등등...
하지만 어린이가 섭취하여 장에 올바르게 정착할 수 있으려면 복합균주가 함유 된 제품을 섭취하는 것이 좋을 겁니다.
여러가지 복합균주가 각각의 기능 및 성격이 달라서 장 내 도달할 수 있는 도달율이 훨씬 높아질 수 있습니다.
5) 합성첨가물을 사용하지 않은 제품
- 단순히 어린이들이 잘 먹게 하기위해 불 필요한 과당 및 설탕, 향 분말, 맛 분말 등 합성 첨가물이 들어 간 제품은 선택
하시지 않는 것이 좋습니다. 그러한 성분들은 건강에 위해하다고는 할 수 없지만 기능적인 부분이 아닌 제조비용을 낮
추면서 칼로리 등을 높여 비만 등의 증상을 야기 할 수 있는 요인으로 작용할 수 있습니다.
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