아침에 우산은 챙기셨나요?
13호 태풍 링링이 대만을 지나 서서히 북상해 옴에 따라 전국적으로 태풍의 영향권에 들어가며 중부지방은 모레까지
300mm 이상의 호우가 예상된다고 하니 피해없도록 주의하시기 바랍니다.
몇일 전 강릉에 일이 있어 다녀오면서 해안도로가에 심어져 있던 해송이 너무나 인상 깊었어요.
그래서 오늘의 이야기 주제는 "솔잎(Pine)의 효능"에 대한 이야기를 전달해 드릴까 합니다.
1. 솔잎(Pine)?
- 소나무는 한국, 일본, 중국 등지에 분포되어 있는 침엽상록수로 항상 푸르고 낙엽도 잘 지지 않는 나무라고 합니다.
줄기와 잎의 형태가 특이해 동양 그림에 많이 등장하는데 신이 하늘로부터 내려오는 것을 기다리는 나무라는 전설과
예로부터 소나무는 부귀영화와 자손 번영을 상징하는 나무로 불렸다고 합니다.
<한의학 속 솔잎이야기>
〈향약집성방〉에서는 “솔잎 적당량을 좁쌀처럼 잘게 썰어 갈아먹으면 몸이 거뜬해지고 힘이 솟으며 추위를 타지 않는
다”고 하였으며, 〈동의보감〉에서는 “솔잎을 오랫동안 생식하면 늙지 않고, 원기가 왕성해지며, 머리가 검어지고, 추위
와 배고픔을 모른다”고 했다고 기록되어 있습니다. 옛날부터 솔잎의 효능이 뛰어난 것을 알고 있었으며 다양한 식재료
및 한방재료로 사용되었음을 짐작할 수 있습니다.
2. 솔잎(Pine)의 영양성분
- 솔잎은 비타민A를 많이 함유하고 있어 혈액을 깨끗하게 하고 고혈압을 예방하는 효과가 있는 것으로 알려져있으며,
송침유에는 컴파운드P(Compound P) 성분을 함유하고 있어 항암작용에도 효과가 있다고 알려져 있습니다.
또한 비타민, 무기질이 풍부하여 다이어트 시, 미량 영양소 보충으로 적당히 섭취하면 좋습니다.
3. 솔잎(Pine)의 효능
1) 혈관 건강
- 솔잎에는 루틴 등의 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 우리 몸의 혈액을 맑게 해주어 혈액순환을 개선하는데 효과적
이라고 합니다. 콜레스테롤 수치를 낮추어 주어 혈액 순환 장애로 발생하는 각종 성인병, 심근경색, 뇌경색 고혈압 같
은 질병을 예방하는데 효과적입니다.
2) 니코틴 해독
- 솔잎에는 아피에긴산이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 니코틴의 독을 제거하고 배출해주는 효과가 있다고 합
니다. 담배를 피우게 되면 몸에 니코틴이 쌓이게 되는데 이러한 니코틴 축적을 솔잎이 배출하는데 도움을 줍니다.
3) 당뇨병 예방
- 혈당치를 낮춰주는데 효과가 있는 글리코키닌이라는 성분이 있는데 이 성분이 솔잎에 함유되어 있다고 합니다. 당뇨병
예방에도 좋은 건강재료로 솔잎이 좋습니다.
4) 항염&항균 작용
- 솔잎에는 테르펜이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 신진대사를 촉진하고 체내의 독성물질을 배출하는데 효과
적이라고 합니다. 또한 우리 몸의 염증을 완화해주며 강력한 살균작용을 해준다고 합니다.
5) 항산화 작용
- 솔잎에는 베타카로틴, 탄닌, 옥시팔라민 성분이 함유되어 있어 몸속의 활성산소를 제거해주며 피부미용에도 도움을 준
다고 합니다.
특히 솔잎에는 피크노제놀이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 강력한 항산화작용을 하는 성분으로 노화방지 면
역력 강화, 각종 피부질환으로부터 피부를 보호해주는 역할을 한다고 합니다.
피크노제놀 성분은 개별인정형 건강기능식품 원료로 인정된 성분입니다.(프랑스 해송추출물)
6) 다이어트와 심신안정
- 솔잎에 들어있는 다양한 비타민과 무기질 성분이 다이어트를 하는 분들에게 도움을 줄 수 있으며, 솔잎차를 마시면 심
신안정과 스트레스 해소에도 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.
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