뽀리뱅이 이야기(뽀리뱅이 효능)

안녕하세요, 세이네이처 입니다.

 

이제 장마철...엄밀히 말하면 아열대의 우기 같은 날씨 속에서 주말에 비가 오지 않음에 선물을 받은 듯 감사함을 느끼게 되는 주말

 

을 보냈습니다. 맑은 하늘 아래 따갑게 내리쬐는 햇볕을 맞으며, 산책 속에서 코끝에 맺힌 송글송글한 땀방울을 닦으며 망중한의

 

기쁨을 잠시나마 느껴봅니다.

 

오늘은 흔하게 주변에서 볼 수 있으며 한국이 원산지인 건강식재료 중 한가지에 대한 이야기를 나눠볼까 합니다.

 

이야기 주제는 "뽀리뱅이 이야기(뽀리뱅이 효능)" 입니다.

 

 

 

1. 뽀리뱅이?!

 

 - 뽀리뱅이는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 두해살이풀로 원산지는 한국이며 일본·타이완·중국·인도·폴리네시아·오스트레일리아 

   등지에 자생하며  햇볕이 잘 드는 길가, 풀밭 등 저지대에서 생장을 잘하는 식물입니다.

 

   뽀리뱅이는 보리뱅이·황가채·박조가리나물이라고도 불리우며 어린 순을 나물로 식용하는 것으로 알려져 있습니다.

   한방에서는 '황암채'라고 불리며, 열을 내리고 해독하며, 붓기를 가라앉히고 통증을 완화하는 효능이 있다고 알려져 있습니다.

 

 

 

2. 뽀리뱅이 영양성분

 

 - 뽀리뱅이는 칼슘, 칼륨, 비타민, 식이섬유, 미네랄 등 다양한 영양 성분을 함유하고 있습니다. 특히 항산화 성분인 카로티노이드와

   플라보노이드가 풍부하여 면역력 증진에 도움을 줄 수 있습니다. 뽀리뱅이는 국화과의 여러해살이풀로, 밭이나 길가에서 흔히

   볼 수 있습니다. 맛은 달고 쓰며 성질은 서늘합니다. 열을 내리고 해독하며 부기를 가라앉히고 통증을 완화시키는 효능이 있다고

   알려져 있습니다. 감기, 인후통, 유선염, 결막염, 요도 감염, 백대하, 풍습성 관절염 등에 사용될 수 있다고 합니다.

 

  # 뽀리뱅이의 주요 영양 성분 및 효능 :

  •비타민 : 비타민 C, 비타민 E 등 항산화 비타민이 풍부합니다.

  •미네랄 : 칼슘, 칼륨 등 다양한 미네랄을 함유하고 있습니다.

  •식이섬유 : 소화를 돕고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

  •카로티노이드 및 플라보노이드 : 강력한 항산화 작용을 하여 면역력 증진에 기여합니다.

 

  •기타 : 뽀리뱅이는 해독 작용, 항염 작용, 진통 작용 등을 하는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

 

3. 뽀리뱅이 효능

 

 1) 해독(해열) 작용

  - 뽀리뱅이는 성질이 차가우므로 열을 내리고 독소를 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 2) 항염 작용

  - 뽀리뱅이는  염증을 줄이는 데 효과가 있다고 합니다.

 

 3) 진통 효과

  - 뽀리뱅이는 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 4) 이뇨 작용

  - 뽀리뱅이는 소변 배출을 원활하게 하여 부기를 가라앉히는데 도움이 될 수 있습니다.

 

 5) 항균 작용

  - 뽀리뱅이는 항균 효과가 있다고 합니다.

    추가적으로 뽀리뱅이는 감기, 인후통, 유선염, 결막염 등 염증성 질환과 요로감염 및 성병, 관절염, 피부염, 간경변, 당뇨 등

    다양한 질환에 효과가 있다고 하여 활용될 수 있습니다.

 

 

4. 뽀리뱅이 섭취방법 및 주의사항

 

 - 뽀리뱅이는 생채, 데친 나물, 겉절이, 장아찌 등으로 섭취할 수 있습니다. 또한, 전초를 말려서 차로 달여 먹기도 합니다.

   뽀리뱅이는 성질이 차가우므로 몸이 냉한 사람은 과다 섭취를 피하는 것이 좋으며 임산부, 수유부도 섭취할 경우 의사 등 전문가와

   상담 후 섭취하시기를 권장드립니다.

 

 

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